AcasaCategorie Minte

Tot ceea ce scriu este complet adevărat, cu excepția acelor situații și personaje care sunt inventate.

23 iunie 2019

Dupa 10 zile de dieta stricta, am clacat 3 zile cu mancat compulsiv. Ca sa opresc mancatul, am baut o sticla de proseco. Am reusit sa ma cert cu C. Deci, excesul de zel e urmat de o intoarcere virulenta la vechile obiceiuri. Putin cate putin e cheia. Abilitati: rabdare, auto observare, masurare comportament. Cand...

14 iunie 2019

Sa experimentez viata, sa traiesc, nu e necesar sa consum tot ceea ce intalnesc, vad, aud, miros sau gust. Nu e necesar ca totul sa treaca prin mine sa simt ca traiesc. Nu e necesar sa simt discomfortul meu sau al celorlati.  Pot sa experimentez viata si din pozitia de observator si sa ma asociez...

22 mai 2019

M am hotarat ca urmatoarele 2-3 saptamani sa ma focusez asupra unui singur skill/habit si anume doar sa fiu ok si relaxata mental. Sa stapanesc bine the relaxed control. Sa fiu relaxata in creier, pt ca practic tot aceleasi lucruri le fac. Doar ca pot sa le fac mai relaxata. Sunt iar la 66 de...

17 mai 2019

Ori de cate ori am o problema sau nu stiu cum sa fac ceva, citesc si o rezolv mereu. Fara neaparat coach sau terapeut asa cum am avut in trecut. Its more work, but I do enjoy it.  Imi dau seama (citind acum) ca o minte complexa ca a mea are nevoie sa fie externalizata....

16 mai 2019

M am intalnit ieri cu Diana la o cafea. Ce noutate! Toate sunt vechi de fapt (am mai iesit la nu stiu cate cafele chiar si cu Diana) si noua-s toate (n am mai iesit de ceva timp pur si simplu la o cafea, fara copii, fara ceva de lamurit, de luat sau de dat)....

10 mai 2019

Iar sunt obosita, iar m am trezit devreme. Am avut 2 zile saptamana asta cand m am simtit cu energia ok si activa. Asta e a 3 a zi cand doar supravietuiesc. Si acum cand scriu asta, ma gandesc daca in contextul saptamanilor si lunilor sunt ok.  D aia am nevoie de follow up si...

9 aprilie 2019

Totul are un pret. Impulsivitatea, reactivitatea. Cel mai bine asteapta o zi. Cat de importanta este legea focusului. Sa stii exact ce vrei. Asta inseamna sa tai cu sange rece, fara emotii, orice altceva care nu este ceea ce vrei.  Tot tumultul asta este de fapt cand nu stii exact ce vrei sau si mai...

28 martie 2019

Eu nu stiu cand trece timpul cu toate pe care le fac. Am mintea mereu preocupata cu informatii noi, sau citind despre cele vechi. Sunt cu telefonul/timer in mana mereu. Atenta la cum imi petrec timpul. Si imi iese o ora de invatat, nu mai e doar citit, e invatat de a dreptul chestii noi,...

22 martie 2019

Sunt intr o alta dimensiune. Sunt pe turbo. Cu cat citesc mai mult, cu atat devin mai buna: cu copii, cu organizatul in casa, cu barbatul, cu mine insami. Este atat de usor sa fac sport de 5 ori pe saptamana acum. Acum este atat de usor sa citesc in fiecare zi, de fapt abia...

19 martie 2019

Tre sa experimentez cu gasitul orei potrivite la care sa scriu, tre sa gasesc ritmul si perioada cea mai buna pt mintea/corpul meu pentru a scrie ceva de calitate nu doar jurnaliceste. Stai ca mi am adus aminte: priming my brain: de ce fac asta? Si la ce mi ar putea folosi scrisul?  (3 min sa...

Află idei pe care să le pui in practică ușor astfel încât să fii un pic mai bine decât ieri