MinteTrup Excese si alegeri

23 iunie 2019

Dupa 10 zile de dieta stricta, am clacat 3 zile cu mancat compulsiv. Ca sa opresc mancatul, am baut o sticla de proseco. Am reusit sa ma cert cu C.

Deci, excesul de zel e urmat de o intoarcere virulenta la vechile obiceiuri. Putin cate putin e cheia.

Abilitati: rabdare, auto observare, masurare comportament.

Cand imi propun ceva nou, imi iese o perioada pana vad ceva rezultate – dupa care ma relaxez, stiind ca pot, imi demonstrez ca sunt in stare, si ma reintorc fara sa mi dau seama la vechile obiceiuri. 

E mai simplu sa imi fac obiceiuri decat sa fac alegeri. E mai simplu si mai sigur. 

Află idei pe care să le pui in practică ușor astfel încât să fii un pic mai bine decât ieri